كيف العنايه البشره

جربي هذي الافكار ودعيلي (اتمنى انه يعجبكم)



الشعر "واسباب تساقطه وكيفية العلاج "


تركيب الشعر ونموه.

..ينبت الشعر من حويصلات " بويصلات " تحت سطح الجلد . وهذه الحويصلات هى الجزء الحى من الشعر أما الجزء البارز فوق سطح الجلد فهو يتركب من مادة الكيراتين Keratin وهى نفس مادة الأظافر وهى مادة غير حية .... ولذلك لا يجوز تغذية الشعر من الخارج بالكريمات والدهانات وخلافه وإنما تكون التغذية من الداخل أى بتأثير على الجزء الحى .. أما ما نفعله بالشعر البارز عن سطح الجلد فهو مجرد عملية تجميل فحسب .

وأهم أنواع الغذاء الذى تحتاجه بويصلات الشعر هو عنصر الحديد وفيتامين " أ" وفيتامين "ب" المركب والبروتينات كما تؤثر هرمونات الجسم " الهرمونات الجنسية على الأخص " على هذه البويصلات وبالتالى تؤثر على نمو الشعر لذلك فان الشعر يتساقط بدرجات متفاوتة بعد بلوغ سن اليأس حيث يقل إفراز الهرمون الأنثوى " هرمون الأستروجين ) بذلك فان الشعر وكذلك الجلد هو مرآة لحالة الجسم الصحية والغذائية وأحياناً الهرمونية فاذا ساءت أو اعتدلت يظهر ذلك على حالة الشعر .

.


معدل نمو الشعر.

.يبلغ عدد شعر الرأس فى المتوسط ، 90 الى 150 ألف شعرة ... ويكون معدل نموه فى فصل الصيف أسرع منه فى فصل الشتاء ... وتنمو الشعرة الواحدة بمعدل حوالى ¼ الى ½ بوصة فى الشهر الواحد ..... ( البوصة = 54و2ســــم ) .






.أنـــــــــواع الـــــــــشــعــر

.هناك ثلاثة أنواع من الشعر يحتاج كل منها الى طرق عناية خاصة
وهى : الشعر الجاف والشعر الدهنى والشعر العادى .

.** الشعر الجاف :-

العناية :-

· يجب عدم تعرض الشعر للكيماويات أو السحونة ( الصبغات والسيشوار وخلافه ) .

· يجب الإقلال من غسل الشعر ( يكفى مرة واحدة كل عشرة أيام ) مع تجنب الماء الساخن والصابون خاصة الأنواع القلوية .... وإنما يستخدم شامبو يحتوى على البيض أو الزيت أو اللانولين ، أو الصابون المحتوى على زيت الزيتون ( مثل الصابون النابلسى ) .

· حمام زيت أسبوعياً : ويكون بزيت الخروع أو زيت الزيتون أو زيت الذرة
( يفضل زيت الذرة لأنه أكثر الزيوت نفاذاً الى ساق الشعرة ) ....
ويستخدم الزيت بعمل تدليك لفروة الرأس لتنشيط الدورة الدموية بها
وتنشيط إفراز الدهون ثم يلف الشعر بفوطة دافئة تظل لمدة نصف ساعة على الأقل
، ثم يشطف الشعر .

· ينصح بكثرة تمشيط الشعر لأن هذا الاحتكاك يساعد على تنشيط الغدد الدهنية كما أنه يوزع الدهون على أعواد الشعر .

· يجب الاهتمام بالناحية الغذائية فيزيد تناول البروتينات مع إدخال بعض الأطعمة الدهنية كالقشدة والكريمة دون إفراط


.

.** الشعر الدهنى :-

* العناية :-

· يجب غسل الشعر مرتين على الأقل فى الأسبوع ويفضل استخدام شامبو يحتوى على الليمون ليخلصة من الدهون الزائدة كما يفضل شطف الشعر بعد غسلة بعصير الليمون أو الخل المضاف للماء فذلك يساعد على اختفاء الدهون التى تتكون من جديد لفترة طويلة ، علاوة على المفعول المثبت لعصير الليمون أو الخل .

· يجب الاقلال من تناول الأطعمة التى تعمل على زيادة إفراز الدهون وهى الأطعمة الحريفة بصفة عامة والبهارات والتوابل والشيكولاته والمشروبات الساخنة جداً .

· يجب تجنب كثرة تمشيط الشعر لأن ذلك يثير الغدد الدهنية فيزداد إفرازها للدهون ...كما يجب حك فروة الرأس بالمشط أثناء التمشيط حتى لا تتعرض للالتهاب أو الحساسية الدهنية .

· أما بالنسبة لعلاج قشر الشعر فسيأتى الحديث عنه .



.

** الشعر العادى :-

ولا يحتاج لطرق عناية خاصة وإنما ينبغى الحذر من إصابتة بالجفاف بكثرة الغسل بالصابون الردئ أو باستعمال مواد كيماوية ضارة . يكفى غسل الشعر العادى مرة واحدة أسبوعياً باستعمال شامبو مغذ للشعر .
..

الشامبو المناسب ..يكون اختيار الشامبو على حسب نوع الشعر واليك أفضل أنواع الشامبوهات التى تناسب أنواع الشعر المختلفة :-

· الشعر الجاف :- شامبو البيض .

· الشعر الدهنى : شامبو الليمون .

· الشعرالعادى : شامبو مقو وإذا كان لديك مشكلة بالشعر فاختارى الشامبو المناسبلعلاج هذه الحالة أو استشيرى الطبيب .



** معدل استخدام الشامبو لغسل الشعر :-

من المفروض أن يكون معدل غسل الشعر فى فترة الصيف أكثر منه فى فترة الشتاء ... وأن يقل معدل غسل الشعر الجاف عن الشعر الدهنى بناء على ذلك ينصح بغسل الشعر الجاف " العادى " مرة واحدة اسبوعياً فى فترة الصيف ، بينما يغسل الشعر الدهنى مرتين اسبوعياً . وفى فترة الشتاء يغسل الشعر الجاف " أو العادى " كلأسبوعين بينما يغسل الشعر الدهنى كل عشرة أيام . وقبل غسل الشعر بالشامبو ينصح بعمل تدليك لفروة الرأس بأحد الزيوت لمدة 10 الى 15 دقيقة لتنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس .... وبعد ذلك بحوالى ساعة يبدأ غسل الشعر بالشامبو وفى حالة الشعر الجاف يفضل عمل التدليك باستخدام زيت الزيتون الدافئ .



** شامبوهات طبيعية لجمال شعرك

** شامبو البيض :-

( يناسب الشعر العادى والشعر الجاف والشعرالمصبوغ ) هذا الشامبو رغم بساطة تركيبة إلا أنه يفيد الشعر من نواحى كثيرة فهو يغذيه بالبروتين وينظفه ويكسبه لمعاناً وبريقاً بالاضافة الى أنه يعمل على التخلص من قشر الشعر .

* المكونات :-

· بيضة واحدة + ½ فنجان من الماء الدافئ ( للشعر الخفيف القصير ) .

· بيضتان + 1 فنجان ماء دافئ ( للشعر المتوسط الطول والكثافة ) .

· 3 بيضات + ½ 1 فنجان ماء دافئ ( للشعر الطويل الكثيف ) .

· الطريقة :-

· يضرب البيض النيئ ويخلط جيداً بالماء الدافئ .

* الاستعمال :-

تدهن فروة الرأس والشعر خصلة خصلة لمدة 5 دقائق ويوضع غطاء بلاستيك للرأس لمدة خمس دقائق أخرى ، ويشطف الشعر بالماء الفاتر . يستعمل هذا الشامبو مرة أو مرتين شهرياً .

* شامبو الليمون :-

( شامبو ومثبت يناسب الشعر الدهنى ) .

* المكونات :- 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج .

¾ لتر ماء بارد .

* الطريقة والاستعمال :-

يمزج عصير الليمون بالماء ويستخدم المحلول فى شطف الشعر .

** شامبو الخل ( خل التفاح ) :-

( شامبو ومثبت ومزيل لقشر الشعر ) .

* المكونات :- 2-3 ملعقة كبيرة من خل التفاح .

¾ لتر ماء بارد .

* الطريقة والاستعمال :-

يمزج خل التفاح بالماء ويستخدم المحلول فى شطف الشعر .

* غسل الشعر بالأعشاب :-

من أمثلة لبعض الاعشاب النافعة للشعر :-

* النعناع : 4 ملاعق كبيرة من أوراق النعناع . – 1 لتر ماء مغلى .

* البقدونس :-

4 ملاعق كبيرة من أوراق البقدونس . – 1 لتر ماء مغلى .

* الكرفس :-

مقدار مناسب من أوراق الكرفس

ينقع الكرفس فى الماء المغلى بالطريقة السابقة وبعد أن يبرد المنقوع يضافاليه عصير الليمون .

** مثبت للشعر غنى بالبروتين :-

* المكونات :-

4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون .

2 ملعقة صغيرة من خل التفاح .

2 ملعقة صغيرة من الجلسرين .

2 بيضة نيئة .

تخلط المكونات جيداً باستخدام مضرب البيض .... يوضع الخليط على الشعر مع عمل تدليك لفروة الرأس .... يلف الشعر بفوطة لمدة 15 دقيقة ثم يشطف الشعر بالماء الفاتر .


.



ســـــــــــــــــــقوط الشعر

.أسباب شقوط الشعر

1- الاساءة الى الشعر :-

وهو من أكثر الأسباب شيوعاً بين الفتيات والسيدات وهذا له جوانب متعددة مثل :-

- تمشيط الشعر بعنف مما يؤدى لنزعه من جذورة كما يتسبب الضغط الشديد بالمشط على فروة الرأس الى التهابها وتكون القشر .

- كثرة استعمال صبغات الشعر وخاصة التى يستعمل معها ماء الأكسجين مما يؤدى لجفاف الشعر وسقوطه أو قد يؤدى الى حدوث حساسية بفروة الأس .

- كثرة استعمال السيشوار .

- كثرة عمل " البرماننت .

- تؤدى بعض تسريحات الشعر التى تجعل الشعر مشدوداً الى سقوطه فى الاماكن التى بها شد .

- شد الشعر بعنف على "الرولو" حيث يساعد على سقوط الشعر من جميع الحواف .

- استعمال أمشاط أو فرش من الأنواع الرديئة من النايلون أو البلاستيك حيث تؤدى الى تقصف الشعر وتفلقة مما يساعد على سقوطه .


..


علاج سقوط الشعر


.

1- غسل الشعر

يفضل غسل الشعر الدهنى ثلاث مرات أسبوعياً بشامبو يحتوى على الليمون الجاف فيكفى غسله مرة واحدة أسبوعياً باستخدام شامبو يحتوى على الزيت أو اللانولين ويفضل كذلك عمل حمام زيت أسبوعياً مثل زيت الخروع أما الشعر العادى فكل ما يحتاجه استعمال شامبو أو صابون جيد قليل القلوية والحفاظ عليه من الجفاف .

2- تدليك فروة الرأس

وذلك يساعد على زيادة توارد الدم الى بصيلات الشعر مما يزيد من حيويته ومقاومتة للسقوط .

3- الإهتمام بتغذية الشعر

وأهم ما يجب أن تحرصى على تناولة لتغذية الشعر هو عنصر " الحديد "
وهو يتوفر فى الكبدة واللحوم والخضروات الطازجة
وفيتامين "أ" ويتوفر فى اللبن والجزر وزيت كبدالحوت
وفيتامين "هـ" ويتوفر فى زيت الخضروات والبندق واللوز والحبوب
غير منزوعة القشور مثل القمح
وكذلك فيتامين " ب" المركب ووتوفر أنواعة فى العديد من الأطعمة
.

وصفـــــــــــــــــــــــــات لعلاج سقوط الشعر



.* لبن جوز الهند :-

يضاف 5 ملاعق كبيرة من لبن جوز الهند الى ملعقة كبيرة من عصيرالليمون
. يستخدم المحلول الناتج فى تدليك فروة الرأس ويبقى بها حتى يجف تماماً ثم يشطف بالماء العادى .

* البيض :-

تضرب بيضتان فى ثلاث ملاعق كبيرة من الماء وتدهن جذور الشعر ويشطف بعد أن يجف
. يستخدم بياض البيض فى دهان فروة الرأس ويشطف بعد أن يجف .

** زيت الخروع :-

تدلك فروة الرأس بزيت الخروع الدافئ يومياً ,

** نبات الصبار :-

تدلك فروة الرأس بزيت أو كريم نبات الصبار بصفة منتظمة

.


قشر الشعر ****

.كما أن هناك عوامل تساعد على الاصابة بقشر الشعر مثل الإفراط فى تناول الأطعمة الحريفة والبهارات والتوابل والشيكولاته والمشروبات الساخنة جداً . ونفس الشئ يحدث بالنسبة لبشرة الوجه لذلك ينصح بتجنب تناول هذه الأطعمة عند الاصابة بحب الشباب .كما يؤدى تمشيط الشعر بعنف وحك فروة الأس بالمشط الى زيادة القشور وفرصة حدوث التهاب دهنى بفروة الرأس . ويلاحظ كذلك أن الحالة النفسية لها دور فى هذا الموضوع حيث تزيد مشكلة قشر الشعر وكذلك حب الشباب مع القلق والتوتر والعصبية ... بينما تنحصر المشكلة مع الاستقرار النفسى .
..

وصفا ت لعلاج القشر


...1- الزيت الدافئ :-

تدهن فروة الرأس فى المساء قبل النوم بكمية من زيت الزيتون أو زيت اللوز أو كريم نبات الصبار ... مع عمل تدليك لفروة الرأس .... ويلف الشعر بفوطة دافئة ثم يغسل فى الصباح بالماء العادى .

2- البيض :-

تضرب بيضة نيئة وتدهن بها فروة الرأس .... يكرر ذلك أسبوعياً